पनीर खाने से होंगे आपके शरीर पर यह  फायदे जितना मर्जी उतना खा लीजिए

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पनीर सभी का फेवरेट है और इसको कई बार शादियों में या फिर कई पार्टियों में भी इसका प्रयोग किया जाता है । और इसको एक सब्जी के रूप में भी बनाया जाता है । इसमें काफी सारे पोस्टिक तत्व होते हैं और हमारे शरीर का कमी कमजोरियों को दूर कर देता है । साथ ही साथ पनीर दूध से बना हुआ एक पदार्थ है और इस पर दूध में पाया हुए गुण पाया जाता है ।

पनीर के लिए ही नहीं है यानी कि स्वादिष्ट होता ही होता है लेकिन हमारे सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है । ज्यादा मत खाना क्योंकि कोई भी चीज ज्यादा खाना फायदामनद नहीं होता है । जैसे कि आप अगर चीनी ज्यादा खाता है तो वह भी बहुत खराब करता है । इसी तरह इसे भी ज्यादा नहीं खाना चाहिए लेकिन ठीक-ठाक खा लेते हैं तो भी कोई फर्क नहीं पड़ेगा ।

पनीर खाने से क्या क्या फायदे होंगे

  • पनीर को दूध से बनाया जाता है और इसमें दूध का सभी गुण मौजूद होता है । और इसके सेवन करने से हमारे शरीर को काफी सारे ताकत मिलता है और इन एलजी आता है ।
  • पनीर में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होता है जिससे हमारे शरीर को कोई भी चीज पाचन करने के लिए काफी ज्यादा शक्तियां होती है और हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है ।
  • पनीर में कैल्शियम और फास्फोरस की मात्रा काफी ज्यादा होता है । और इससे हमारे शरीर को हड्डियों को काफी मजबूत रखता है इसका सेवन करने से

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